A terapia cognitiva -comportamental é uma forma comum de psicoterapia, com base na suposição de que os problemas psicológicos e os transtornos mentais de uma pessoa são os erros de pensamento e visam mudar pensamentos e crenças ilógicos ou inadequados de uma pessoa, além de estereótipos disfuncionais De seu pensamento e percepção.
Trabalhe seus pensamentos automáticos, o Diário de Smer é uma ferramenta extremamente eficaz na luta contra a depressão, a neurose e outros problemas psicológicos.
No quadro de nossa aplicação, Você pode descobrir seus pensamentos e emoções negativas. O trabalho será mais eficaz se você já estiver envolvido com um psicólogo. Fornecemos funcionalidade conveniente com a capacidade de compartilhar suas anotações com seu psicólogo.
Você também pode ler livros sobre terapia cognitivo-comportamental diretamente na aplicação. fornecer assistência psicológica significativa. No processo de trabalhar com suas próprias crenças destrutivas, você aprenderá a dar respostas racionais e mudar as crenças profundas.
A depressão é hoje um dos problemas mais urgentes do nosso tempo. A terapia cognitivo-comportamental é um excelente assistente para se livrar da depressão. Não se esqueça de que sua saúde mental é tão importante quanto física.
Se você acha que precisa de ajuda psicológica, estuda os princípios básicos do KPT. Para fazer isso, adicionamos vários livros úteis sobre psicologia e artigos.
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