O ACCUBMR é uma taxa metabólica basal (BMR)
,
total de despesas diárias de energia (TDEE)
,
Calorie e Macronutrient INTAKE
Calculadora que:
1.
maximiza a precisão da estimativa da BMR e do TDEE
Por: (i)
Usando a fórmula do Katch Mcardle (que leva em conta seu percentual de gordura corporal ) em vez de simplesmente usar o seu peso corporal total, (ii) avaliando exercício, trabalho e "outra" atividade separadamente, em vez de simplesmente usar um multiplicador de atividade genérica para toda a atividade diária, e (B> iii)
Reconhecendo que o TDEE é uma meta em parte parcialmente porque responde dinamicamente a alterações no consumo de energia e fazendo ajustes para isso.
2.
garante 're maximizando a perda de gordura e minimizando a perda muscular
ao fazer dieta ajustando a ingestão de calorias recomendada de acordo com sua porcentagem de gordura corporal, colocando você em um déficit calórico maior se você está carregando mais gordura corporal, e em um déficit calórico menor Se você está carregando menos gordura corporal. br>
3.
Builds vários conjuntos de recomendações personalizadas de macronutrientes
de acordo com o seu tipo de dieta preferido (i)
(Balanced, Alto Carb / Baixa gordura, baixo carboidrato / gordura alta, cetogênico e personalizado), e (ii)
status de treinamento (treinamento de forma não treinado / leve, treinamento cardio / resistência, e treinamento de fisiculturismo).
ACCUBMR características:
✔ ✔ Calculadora BMR
✔ ✔ Calculadora TDEe
✔ ️ Calorie Calorie e Macronutrient Calculadora para perda de peso ou ganho de peso
✔ escolha entre diferentes tipos de dieta (balanceado, alto carboidrato / baixo teor de gordura, baixo carboidrato / gordura alta, cetogênico e costume)
✔ ️️ escolha entre diferentes abordagens de treinamento (treinamento de treinamento de luz / luz, treinamento de cardio / resistência, e treinamento de fisiculturismo / força)
✔ Precisão aprimorada
✔ ✔ Escolha entre unidades imperiais e métricas de
Por favor, envie um email para info@accubmr.com
9Apps 4.9
