Yoga daily

A descrição de Yoga daily

Você quer começar a fazer yoga em casa?
Você nunca fez yoga? Você é iniciante?
Yoga ajuda você a apreciar seu corpo.
O yoga é baseado em três pilares: meditação, respiração e asanas (posturas).
Harmoniza o corpo e a mente.
A prática de yoga tem múltiplos benefícios físicos e emocionais. Reduz a ansiedade e o estresse.
Aqui você pode encontrar informações para fazer exercícios de ioga em casa e perder peso, manter energia, aliviar tensões e contraturas e melhorar a flexibilidade e a postura.
Reduz a dor menstrual, porque fortalece e relaxa os músculos da barriga. Com estas posturas de yoga aumenta a capacidade pulmonar e melhora a respiração.
Domine posturas de yoga diariamente com Yoga
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