Yoga é uma prática antiga seguida e praticada por muitos em todo o mundo. Foi beneficiado a todos que praticaram regularmente a forma de exercício idade.
Poses de Yoga de dor nas costas podem ajudá-lo a evitar a dor lombar, apenas experimente, é grátis.
no Os Estados Unidos A dor nas costas é uma das queixas mais comuns. A clínica afirma que a maioria das pessoas experimentará dor lombar em algum momento de suas vidas. A dor lombar é experimentada por pessoas sedentárias, bem como atletas altamente treinados.
para baixo para baixo alívio por favor, faça as poses descritas neste aplicativo diariamente ou pelo menos após o treino. Respire profundamente para dentro e para fora do nariz enquanto faz essas poses.
Esta dor nas costas Yoga poses App vai descrever para você 5 poses de yoga para dor lombar:
1. Gato / vaca posa chakravakasana
2. Downward Dog Adho Mukha Svanasana (Ah-Doh Moo-Kuh Shvan-Ahs-Uh-Nuh)
3. Torção espinhal
4. Pose de cadeira Utkatasana (Oot-Kuh-Tahs-Uh-Nuh)
5. De pé para frente Bend - Uttanasana (OOH-TUHN-AHS-UH-NUH)
Yoga pode ser a melhor e simples opção para dor lombar, pois não tem efeitos colaterais. É um processo lento e tem efeitos duradouros.
Esta dor nas costas Yoga poses aplicação é gratuita, tente e não hesite em rever para fins de qualidade.
Bônus em O aplicativo: 5 passos para olhar 10 anos mais jovem, leu e descubra como os especialistas podem ajudá-lo.
Praticando feliz!
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