Você precisa de 2,5 horas de atividade por semana, e queremos ajudar!Toda vez que você se exercita, faça o seu Sweatsesh no aplicativo Shine (seja uma de nossas aulas ou não).Cada estrela é igual a 30 min de exercício, para que seu objetivo seja preencher todas as 5 estrelas a cada semana.Se você não conseguir todos os 5, tudo bem.Comemore o que você faz, não o que você não faz.Boa sorte e divirta-se superstars!
You need 2.5 hours of activity a week, and we want to help! Every time you exercise, Log your sweatsesh’s in the SHINE App (whether it’s one of our classes or not). Each star equals 30 min of exercise, so your goal is to fill all 5 stars each week. If you don’t get all 5, that’s OKAY. Celebrate what you DO, not what you don’t. Good luck and have fun Superstars!
9Apps 4.9
