Quer uma cintura fina e sexy? Se você quiser nivelar o estômago e conseguir uma cintura menor, este é um exercício divertido que irá mostrar-lhe como dar forma a sua figura de ampulheta.
É hora de ajustar sua barriga. Esculpir seu abs com estes exercícios projetados para trabalhar os músculos oblíquos para o melhor exercício para a cintura fina. Neste tutorial nós compilamos os melhores exercícios abdominais e oblíquos para ajudar a nivelar o estômago e cintura fina.
Este é um excelente treino para achatar a barriga e dar o seu corpo que forma de ampulheta atraente.
Apenas fazendo flexões não terá a cintura fina e barriga lisa que você quer. Excesso de gordura corporal encontrada sob a pele e ao redor dos órgãos pode queimar exercícios específicos abdominais para remodelar seu abdômen e nivelar o estômago, combinado com o exercício cardiovascular e uma dieta saudável.
Para melhores resultados, fazer este treino três vezes por semana, ao longo de pelo menos uma centena de vinte minutos aeróbica semanal.
Updated graphics and UI, with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout to get a sexy small waist.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
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