Hiit - treinamento de intervalo de alta intensidade.Com este aplicativo, você pode definir o número de rodadas, tempo e pausa entre sessões de treinamento intensivo e menos intensivo.
App de temporizador para o seu treino.O HIIT é uma maneira rápida e eficaz de treinar para um corpo magro e forte.O treinamento HIIT reduz danos que podem ocorrer durante longos exercícios.Os princípios de treinamento de alta intensidade são que o exercício deve ser breve e intenso.O treinamento estimula o corpo a aumentar na força e tamanho muscular.
Depois de um treino de alta intensidade, o corpo requer tempo para recuperar e produzir as respostas estimuladas durante o treino.
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