Gravidez Yoga Meditação pré-natal Educação no nascimento
Junte-se às mulheres grávidas de mais de 83 países que estão usando o aplicativo de yoga de gravidez de yogibração para sua gravidez yoga pré-natal meditação aulas de educação de parto. Como este aplicativo de parto é projetado especificamente para mulheres grávidas, as classes destinam-se a ser lentas gentil. Portanto, eles são apropriados e seguros para iniciantes de yoga da gravidez, bem como estudantes de yoga pré-natal e pilates de todos os níveis. Venha para o tapete e tire o seu cachorro para baixo!
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* Criado por uma parteira *
Criado por parteira, Professor de Yoga da gravidez Parco Educador - Laura Myers - O aplicativo Yogibirth Gravidez Yoga para Android é projetado para ajudar as mulheres abordam o trabalho de parto nascimento Confiante, informado calma. A crescente biblioteca de aulas de parto, gravidez e parentalidade são adaptadas com segurança a cada trimestre pré-natal e criadas para ajudar a apoiar sua saúde mental, bem-estar físico e bem-estar emocional durante os 9 meses de gravidez, até o termo completo.
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* O que é gravidez yoga? *
Gravidez Yoga - Também conhecida como ioga pré-natal ou ioga pré-natal - é uma prática de yoga suave exclusivamente projetada para mulheres grávidas. Ele combina rotinas de alongamento da gravidez modificada com uma variedade de meditação pré-natal, respiração, relaxamento, visualização práticas de afirmação.
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* Quais são os benefícios da gravidez yoga? *
Ciência mostra que as mulheres que praticam yoga suave regular durante a gravidez tendem a ter:
• Um trabalho mais curto;
• menos dor no nascimento (durante as contrações do trabalho); -Belief (nos 9 meses até o prazo total).
Baixe o aplicativo de gravidez Yoga para Android hoje e comece o seu simples treino diário de yoga com uma parteira praticante!
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* Classes incluídas no aplicativo Yogibirth Gravidez Yoga App *
1. Ioga foco (para as condições da gravidez trimester):
✔️ doença da manhã (em cada trimestre)
✔ ✔ Exercício Pélvico Prenatal (exercícios de kegel / piso pélvico)
✔ ✔ treino de túnel carpal (um guia de yoga suave)
✔️ Gravidez maternidade perna cólicas
✔ ️ dor lombar na gravidez
✔ ️ ioga poses para trabalho nascimento
✔ (guiado por uma parteira)
2. Ioga gravidez e bem-estar (parenting wellbeing):
✔ ️ ️ Balanço na gravidez (como a colisão cresce)
✔️ Eastrando na gravidez (Preparação de nascimento para os próximos 9 meses)
✔ ️ ️ fadiga pré-natal (relaxe e brilho Através a termo completo)
✔ ✔ ✔ ✔ "Preparando-se para a paternidade)
✔️ Relaxamento para o trabalho nascimento (mantendo a calma, semana por semana)
️ ️ ️ ️ ️ ️ Baby Bump)
✔️ (guiado por uma parteira)
3. Meditação pré-natal relaxamento Afirmações aulas de respiração:
✔️ afirmações guiadas para o nascimento (para ajudar através de contrações)
✔ ✔ ✔ Ligação com seu bebê (mamãe, colisão bebê)
✔ ️️ Abraçando a mudança (calma para a sua colisão corpo)
✔ ️️ Paz interior - Através dos 9 meses a termo completo
✔ ✔ Liberando as expectativas (parenting parenting)
✔️ Segurança Over você (relaxamento guiado para mães expectantes)
✔ ✔ Tempo de sono (guiado Meditação para a mamãe relaxamento)
✔ ✔ Visualizar o nascimento (relaxamento guiado através do trabalho de parto nascimento)
✔ ️ "Quick Fix" Prenatal Meditation (Healthy Gravidez Guia 1)
✔ ️ "Mais" Meditação de gravidez (guia 2)
✔ ✔ Alternate Nostril Respiração (uma respiração de iogue)
✔️ Respiração de abelha (relaxamento de iogue guiado)
✔ ️️ Respiração Yogi (respiração de iogue descontraído)
✔ (guiado por uma parteira) 4. Educação para o parto (gravidez, parto educação parental):
✔️ O papel de um parceiro de nascimento (no trabalho nascimento)
✔ ️ Massagem perineal (reduzindo o rasgo durante o nascimento)
✔️ posições para o seu bebê (Educação Para dar à luz)
✔️ Estrias (Educação sobre 'The Bump')
✔ ✔ Ganho de peso na gravidez (um guia de mãe expectante)
✔️ Sexo na gravidez (é seguro para a mãe bebê?)
✔ ✔ ️ Data de vencimento (como eles são rastreados?)
✔️ 6 hormônios de gravidez (ciclos de emoções na gravidez)
✔️ Escolha informada (ser capacitada por opções de parto)
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