Aquecer o corpo significa preparar para executar tarefas físicas de forma eficiente com o mínimo risco de lesão. Sem morna físico, o corpo terá um baixo rendimento, e haverá um aumento do risco de lesões.
Se você quiser praticar uma pose específica ou core / força de rotina, é melhor começar com um warm up. Este aquecimento de yoga vai fazer o seu fluxo de sangue, não importa como você avançou como um yogi.
Esta sequência de aquecimento suave, fácil e rápida é ótimo para fazer antes de entrar em um mais profundo, para iniciantes ou para preparar o corpo para a prática de yoga yoga.
Recarregar as energias com esta sequência yoga rápida que aquece o corpo inteiro, bem como a calma e focar a sua mente.
9Apps 4.9
