Você precisa contar suas preocupações?
O preocupação dá a você uma boneca pequena que está pronta para ouvir o que está preocupando você.Diga sua preocupação com a boneca e rastreie -a com o tempo.
Você pode usar o WordDolls como um diário para ajudá -lo a superar a ansiedade e o estresse.
Quando sua preocupação terminar, diga à boneca que não precisa mais se preocupar.Em seguida, olhe para suas antigas preocupações de trazer a você uma sensação de calma.
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