Weight training exercises

A descrição de Weight training exercises

O treinamento de peso é um tipo comum de treinamento de força para o desenvolvimento da força e tamanho dos músculos esqueléticos. Ele usa a força de peso da gravidade (na forma de barras ponderadas, halteres ou pilhas de peso) para se opor à força gerada pelo músculo através da contração concêntrica ou excêntrica. O treinamento de peso usa uma variedade de equipamentos especializados para segmentar grupos musculares específicos e tipos de movimento.
Esportes onde treinamento de força é central são bodybuilding, halterofilismo, powerlifting e strongman, jogos de montanhas, filmadora, lançamento de discos e dardo lançar. Muitos outros esportes usam treinamento de força como parte de seu regime de treinamento, nomeadamente; Artes marciais misturadas, futebol americano, wrestling, futebol de rugby, pista e campo, remo, lacrosse, basquetebol, beisebol e hóquei. O treinamento de força para outros esportes e atividades físicas está se tornando cada vez mais popular.
exercícios dentro deste app:
Clean and Jerk BR> Deadlift-One
Barbell-Bíceps-Curl-Curl
Bíceps Curl
Caminhada do Fazendeiro
Haltere Pullover
Halteres Prensa Ombro
Curl de Martelo
O Sled Pulls
Tire Flip
extensão triceps
e mais em breve