Oferece orientação ao longo de cada exercício para o ajudar a manter-se motivado e a atingir os seus objetivos de boa forma. É igualmente eficaz em casa ou no ginásio. Encontrará recomendações diárias de treino que são fáceis de seguir em cada movimento.
- 250 exercícios com diferentes níveis de força, mobilidade, resistência e foco.
- Orientação em vídeo e áudio em cada movimento
- Planos de treino personalizados para abdominais e núcleo, ganho muscular e queima de gordura.
- Duração dos treinos entre 5-20 min.
- Nível principiante, intermédio e avançado.
- Contagem e monitorização de Kcal.
- Baixa, média e alta intensidade.
- Exercício de peso corporal, necessário tapete de exercício e halteres leves.
Treinos personalizados para o ajudar a atingir o seu objetivo.
Registe o seu progresso e os seus treinos.
Todas as suas atividades contam. Introduza e registe todos os exercícios que fizer, para que possa acompanhar e avaliar a sua vida na área de fitness.
Veja todo o seu historial numa cronologia completa.
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