As maçãs estão entre as frutas mais populares, e também acontecem incrivelmente nutritivas. Os níveis antioxidantes na romã têm sido mostrados três vezes maiores do que os de chá verde e vinho tinto. Mangoes são uma excelente fonte deVitamina C. Embora a grapefruit branca não seja tão nutriente quanto a sua prima (com uma pontuação de densidade de nutrientes de 10,47) a toranja vermelha rosa ou rubi, uma metade de uma toranja é de apenas 39 calorias e contém entre 65 e 75%da sua dosagem diária de vitamina C. por Roshani Jaipal.
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