Este teste com a ajuda de um método questionário permite em pontos medir o grau de insuficiência do consumo de vitaminas do grupo B: tiamina, niacina, piridoxina e folacina é necessário responder a todas as questões sobre a saúde do seu filho ou você mesmo e o consumo de alimentos perfumados (100 g) em média, ao longo do mês passado, respondendo "sim" ou "não". O resultado será um deles:
1) até 5 pontos - baixo consumo de vitaminas B1, B3, B6 e B9.
2) 5-8 pontos - o consumo médio dessas vitaminas.
3) 9-12 - Alto consumo de B1, B3, B6 e B9. É amplamente conhecido que especialmente importante no surgimento de transtornos neurológicos e mentais, mesmo em um aspecto histórico, é reconhecido pela hipónio e avitaminose de Tiamin (a doença "Beri-take"), niacina ( "Pellagra") e ácido fólico ("anemia megaloblástico"), e a insuficiência da piridoxina também é caracterizada por vários distúrbios emocionais. Com a escassez de vitaminas B1, B3, B6 e B9, além dos distúrbios somáticos, esses sintomas psicopatológicos são observados como uma diminuição do humor, fraqueza geral, fadiga rápida, aumento da irritabilidade, fraqueza muscular, degradação do apetite e do sono. Uma das causas mais importantes da deficiência de dados de vitamina é uma predominância significativa na ração de produtos com base na farinha da nota mais alta e, em conformidade, reduzindo a admissão de nutrientes de grãos não refinados. Projetado por Ph.D. Shevtsov Sergey Alexandrovich e Student Kruminsh Denis Valerievich em co-autoria.
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