Em todo o mundo push ups são considerados um grande teste de força e resistência da parte superior do corpo. A maioria das forças militares incorporam os flexões em seus testes de condicionamento físicos são uma combinação de resistência física e mental.
Os push ups são um ótimo teste, porque ser bem sucedido você precisa de três coisas.
1. Força superior do corpo
2. A parte superior do corpo / resistência muscular do núcleo
3. Ótimo peso corporal para evitar dificuldade adicional de
O Desafio Ultimate Push Up consiste em 30 desafios individuais com mais de 6 níveis separados de dificuldade que o preparam para o nível 31: O Desafio Mestre de Push Up. Pode ser facilmente incorporado em seu treinamento regular ou usado sozinho como uma grande ferramenta de treinamento de peso corporal.
As regras são simples. Você progride no seu próprio ritmo, tentando os desafios individuais quando se sente pronto.
É possível terminar um ou dois em uma sessão de treinamento. Você pode estar preso no mesmo desafio para uma semana!
sobre a fundação
O Fundação - Soluções de Treinamento Pessoal são provedores de treinamento pessoal de ponta e serviços de saúde e fitness. Acreditamos que o sucesso em qualquer resultado desejado, seja de fisiculturismo, fitness, treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT), desempenho atlético, força etc., vem da sua capacidade de implementar um plano de treinamento de treino bem desenhado e ficar com ele. Daí o nosso método de lema, execução, tenacidade.
Nosso objetivo é fornecer a você uma variedade de aplicativos para qualquer objetivo de fitness. Nós fornecemos testes de condicionamento físicos, desafios de flexões, exercícios de fisiculturismo baseados em ciência, exercícios de força e força, exercícios de peso corporal de alta intensidade. Programas de preparação de casamento e, claro, nutrição através do nosso guia para gestão flexível de dieta e nutrição.
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