One Million Steps

A descrição de One Million Steps

Bem-vindo ao aplicativo The Million Steps Challenge
One Million Steps é um desafio acessível de arrecadação de fundos para atividades físicas, do qual qualquer pessoa pode participar, de qualquer local, sem treinamento prévio e arrecadar dinheiro para boas causas
É umjornada de cem dias com atenção plena e exercícios de fortalecimento para que você se sinta bem e faça o bem.
Os indivíduos caminham um milhão de passos em 100 dias (800 quilômetros) enquanto arrecadam fundos para causas pelas quais se preocupam.
As instituições de caridade recebem uma página de caridade de marca com arrecadação de fundos integrada e a oportunidade de ampliar seu grupo de apoiadores
As empresas recebem ferramentas e recursos acessíveis para apoiar a saúde e o bem-estar dos funcionários, ao mesmo tempo em que cumprem sua responsabilidade social corporativa e retribuem à comunidade.
Use o aplicativo para:
· sincronizar sem fio nosso pedômetro com seu dispositivo móvel
· acompanhar seu progresso e metas,
· competir em minidesafios
· seguir amigos noquadros de líderes
· e arrecadação de fundos para boas causas
Acompanhe seu progresso
· Etapas – você atingiu sua meta diária?
· Tempo ativo total - tente chegar a 1 hora por diadia
· Minutos de atividade – obtenha aqueles minutos de cardio caminhando um total de 45 minutos por dia a um ritmo de três milhas por hora
· Horas de atividade - Pare de ficar sentado!Tente fazer de 9 de 12 horas seu horário ativo.Como?Dê 300 passos naquela hora ou receba um lembrete sonoro
· Média de passos - monitore sua média de passos de 7 dias para mantê-lo no caminho certo - chega de mentir para si mesmo, está tudo lá para ver
· Distância - diga ao seuamigos a distância que você caminhou ou correu
· Calorias – Com todo esse trabalho duro, verifique quantas calorias você pode ter queimado
Mini-Desafios
Mini-Desafios são ótimos para aquele extraimpulsionar ou voltar aos trilhos.Temos seis mini desafios para enfrentar e competir com os amigos.
Burst de 24 horas – Nada diz melhor do que um empurrão total
Weekend Walkathon – Desafio de dois dias.Aproveite os fins de semana para acompanhar os passos ou apenas manter-se ativo nos dias tranquilos
Work Week Wonder – Desafio de cinco dias.Segunda a sexta.Quem será o campeão no final?
Semana inteira Monty – desafio de 7 dias de segunda a domingo para percorrer a semana
Redefinição de 14 dias – Quer reiniciar?Este desafio de duas semanas é uma ótima atualização.
Rejuvenescedor de 30 dias – 30 dias para voltar à forma de luta
Quadros de líderes
Quando iniciamos algo novo, primeiroassumimos um compromisso, depois procuramos ferramentas que nos ajudem no desafio.
Mas, sendo humanos, adoramos fazer coisas juntos.Portanto, ingressar em um grupo pode realmente nos ajudar a ter sucesso
Siga seus amigos nos quadros de líderes e se esforce para ser o número 1
Para obter mais informações sobre como você, sua empresa ou sua instituição de caridade podem se beneficiarO Desafio Million Steps, visite www.millionsteps.com ou envie-nos um email info@millionsteps.com