MEDITATION FOR BEGINNERS

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Você deseja começar a meditar? Talvez você tenha tentado começar, mas simplesmente não consegue encontrar a disciplina ou hora de começar. Se esse é o seu caso, você veio para o lugar certo. Esta meditação de guia para iniciantes, para ajudá-lo a construir um hábito de meditação. A melhor maneira de desenvolver a motivação é entender primeiro quais são seus valores verdadeiros - objetivos, desejos, aspirações - na vida e, em seguida, vincular a prática de meditação com seus valores. Por "valores", não quero dizer qualidades pessoais como "honestidade" e "integridade" - quero dizer essas atividades e objetivos que mais consomem sua alma. É o que você está com fome.
Você sabia que passando apenas um pouco de tempo se preparando para sua meditação, você pode realmente ter uma experiência mais profunda em meditação? A questão sobre "como meditar" e especialmente, "como meditar em casa" tornar-se mais fácil quando se prepara. Aqui neste guia há algumas dicas sobre a meditação para iniciantes, para ajudá-lo a se preparar para suas primeiras práticas medidas.
Meditação é sobre treinar seu cérebro para trazer seus pensamentos e sentimentos em consciência; É sobre examinar quem você é e seu lugar no mundo; Isso ensina a apreciar cada momento pelo que é. Semelhante a como fazemos cachos de bíceps para desenvolver nossos braços, tons de meditação e fortalece a mente.
Budistas há muito conhecidos os benefícios que a meditação tem no corpo, mente e alma, que podem ser ainda mais relevantes hoje em nossos Constantemente conectado, mundo ocupado. Apenas recentemente tem estudos científicos capazes de delinear os efeitos que tem no cérebro, incluindo a redução do estresse, melhorar a atenção e produtividade, melhor memória e até mesmo maior criatividade e sentimentos de compaixão com este guia é Dê-lhe tudo o que você precisa para iniciar uma prática de meditação para se tornar mais produtivo. A meditação é uma prática simples, mas é aquela que parece intimidar na superfície. Este guia se concentra na meditação, uma vez que se refere à produtividade e reduz a meditação aos seus elementos mais básicos. Meu objetivo com isso é fornecer uma visão geral e secular de tudo que você precisa para começar a meditar.
Incluído neste app:
- Que meditação é e não é.
- Segredos da Meditação: O que? Porque? Como?
- A ciência da mentalidade de como a meditação redava seu cérebro.
- Dicas simples para começar a meditação.
- Como acordar seu corpo pela meditação matinal.
- técnicas fáceis de meditação para uma boa saúde e cura espiritual.
- Controlando seus pensamentos durante a meditação.
- 7 razões pelas quais a meditação pode não estar funcionando.
- e mais.
Se você está interessado na melhor meditação para iniciantes, então você provavelmente quer saber 'como meditar'. Mas eu preciso primeiro dizer que há muitas maneiras diferentes de meditar. Não se preocupe, é tudo muito Simples e será claro por este guia.
Aplicativo Características:
- Atualizações regulares
- Guia de profundidade e explicações
- Fácil de ler
- navegação simples