O jejum intermitente é uma forma de dieta e mudança de estilo de vida que, em vez de reduzir muito a sua ingestão calórica ou cortando certos grupos de alimentos, restringe as horas durante um dia em que você vai comer e quando você vai rápido.
Muitas pessoas têm procurado por uma dieta que pode ser mantida a longo prazo. O jejum intermitente é uma dessas dieta. Mais de uma mudança de estilo de vida do que um plano alimentar, é diferente de dietas regulares.
Você está prestes a aprender uma das melhores estratégias de dieta para ajudá-lo a alcançar seu físico dos sonhos o mais rápido possível.
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