Treino em casa - NENHUM Equipamento necessário, Construa músculos e tonifique o seu corpo em casa. Treino em casa, nenhum equipamento para meninas fornece rotinas de treino diárias para todos os seus principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma física em casa sem ter que ir ao ginásio. Experimente as rotinas aeróbicas fornecidas pela Home Workout for Men - Musculação App para tonificar e fortalecer o seu corpo e obter seis pack abs em casa sem precisar de qualquer equipamento.
Nós temos Cover 3 Caterogies principais, que são as seguintes: -
- Treinos de peito: Construa um peito maior e mais potente com estas técnicas insanamente eficazes no peito, técnicas intermediárias de tórax e peito. Desenvolva mais músculo e força em seu peito e bíceps com muitos exercícios flexões, prancha, alongamento no peito do app Home Workout. Neste aplicativo Gym Home Workout, vamos cobrir o melhor treino no peito usando tutorial de imagem e vídeo que o ajudará a construir um conjunto robusto e forte de peitorais enquanto aumenta sua força e potência.
- Exercícios abdominais: Esta categoria também é dividida em 3 categorias com ABS Abs Iniciante, intermediário, Abs Especialistas. Um pacote de seis pode estar escondido debaixo de alguns centímetros de gordura. O processo correto requer que você reduza sua porcentagem geral de gordura corporal através de uma rotina de exercícios que desenvolverá sua força e função geral. Para obter um abdômen de seis, você deve exercitar seu abdômen superior, abdômen inferior e oblíquos (abdominal lateral). Estes exercícios de abs são direcionados para as três áreas abdominais. 21 exercícios abdominais ajudarão você a começar: prancha, V-up, trituração de pontes laterais, flexões, toque de calcanhar, torção russa e outros
- Treino de pernas: O treino efetivo da parte inferior do corpo é baseado neste método científico e desenvolvido por um personal trainer certificado. Os treinadores mais experientes irão ajudá-lo a obter pernas fortes, melhorar os músculos das pernas e perder gordura nas pernas. Atualize seus treinos de perna com estes exercícios matadores para seus tendões, quadris e panturrilhas. Aqui, são os nossos vários exercícios de perna favoritos de todos os tempos de Iniciante, Intermediário e Especialistas: agachamento, salto, lunges de reverencia, ponte de glúteos, perna de braço levanta e muito mais.
Exercícios em casa para homens 2019
Quer treinos em casa eficazes para os homens? Nós fornecemos diferentes exercícios em casa para os homens treinarem em casa. O treino em casa para os homens é comprovado para ajudá-lo a obter seis pack abs em um curto espaço de tempo. Você vai encontrar o treino em casa para os homens que mais adequado para você. Experimente o nosso treino em casa para homens agora.
CARACTERÍSTICAS:
- Treino de corpo inteiro para perder peso e tonificar abs, pernas, bumbum, braços, peito, ombros e costas em casa.
- Apenas 10 a 15 minutos de treino total do corpo por dia.
- Exercícios de treino são agrupados por grupo muscular e nível de dificuldade (fácil, médio, difícil).
- Vídeo tutorial com descrição mostrando como fazer cada exercício de treino.
- Absolutamente nenhum equipamento de ginástica necessário para treinamento de treino. Use o app Home Workout a qualquer hora, em qualquer lugar para homens ou mulheres.
Se você tiver alguma dúvida, não hesite em contactar-nos em liveetcstream@gmail.com
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