HOW TO CONTROL ANGER

A descrição de HOW TO CONTROL ANGER

A raiva não é necessariamente uma coisa ruim. É uma emoção completamente natural que todos se sente de vez em quando. Raiva ocasional, de fato, pode ser saudável. Isso ajuda você a expressar seus sentimentos e lidar com situações.
raiva se torna um problema quando se eleva com muita freqüência e tende a ficar fora de controle. Um problema de raiva pode ter um impacto negativo em todos os aspectos da sua vida. Pode ter efeitos prejudiciais em seus relacionamentos e vida familiar, seu trabalho e sua saúde. Mas, felizmente, existem muitas estratégias que podem ajudá-lo a lidar com sua raiva. Se você é uma pessoa de cabeça quente, você não pode tirar seus dedos e instantaneamente se tornar calmo e descontraído. Mas estas dicas fáceis de seguir neste guia podem ajudá-lo a aprender a controlar sua raiva e evitar danificar sua vida.
raiva é uma emoção que geralmente traz o pior em todos e constantemente recebe As pessoas em apuros e com mais frequência do que não, uma explosão de raiva faz com que o indivíduo faça e diga coisas que são bastante desagradáveis.
Nossa vida e as vidas daqueles que nos rodeiam serão muito melhores se aprendermos a Controle nossa raiva.
Tudo bem para ficar com raiva às vezes, a raiva é uma emoção natural, humana, mas não é ok quando ficamos com raiva frequentemente. Isso significa que há algo errado em nossa vida. É por isso que criamos este guia, é aqui para ajudar, mas de uma maneira calma eficaz.
- Por que a raiva é algo que você precisa controlar, mas não esmagar ?
- Como a gerência da raiva pode ajudá-lo.
- Explore o que está realmente atrás de sua raiva.
- Esteja ciente de suas sinais de aviso de raiva.
- Aprenda maneiras simples de esfriar imediatamente - A técnica de raiva que é melhor que o gerenciamento de raiva
-5 maneiras de descarrilhar a raiva o mais rápido possível.
--- e mais.
Todos nós ficamos com raiva das vezes. Seja uma luta com um amigo, um aborrecimento no trabalho, ou algo mais completamente, a raiva nunca é uma experiência agradável. Mas é reconfortante saber que - no entanto, a raiva desagradável é parte de ser humano. Pelo menos alguma raiva é necessária para a sobrevivência. Quando nos sentimos ameaçados, desenvolvemos sentimentos e comportamentos agressivos. Isso nos permite lutar e nos defendermos.
Mas, episódios freqüentes ou intensos de raiva não são bons para você ou as pessoas ao seu redor. Se você se vê fervendo mais louco mais cedo do que não, tente algumas dessas dicas para manter seu temperamento para verificar e aprender a controlar a raiva em geral!
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- Em- Guia de profundidade e explicações
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