HIIT é a melhor maneira de melhorar a aptidão, perder peso, queimar gordura e melhorar a saúde geral através de exercícios de cardio de alta intensidade.
Híit me escolhe aleatórios e tempos de exercício com base na sua seleção. Os exercícios poderiam repetir, os períodos de tempo sempre mudam - então você (e seu corpo) nunca sabe o que vem em seguida ou por quanto tempo!
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