Criado pelo Dr. Guy Doron (IDC) e com base na pesquisa de psicologia.
Pensando em uma nova dieta? Não gosta do seu corpo? Quer perder peso? Desejando que você pudesse amar o seu corpo mais que você faz atualmente?
com ggbi você pode começar a melhorar sua imagem corporal positiva e aceitação do corpo hoje.
A abordagem GG
de perguntar "posso perder 20 quilos" ou "Como eu perco peso", os aplicativos GG assumem uma abordagem diferente: se melhorarmos a imagem corporal e aceitarmos nosso corpo, podemos começar a melhorar muitos outros aspectos do nosso bem-estar, como humor, e aliviar a depressão, ansiedade e obsessões relacionadas à nossa imagem corporal percebida.
Como GG funciona
Jogue fora pensamentos negativos. Abordagem positiva. Aprenda a identificar seus pensamentos e responder rapidamente. Treinar diariamente e melhorar. O aplicativo se concentra no corpo positivo, aceitação do corpo, angústia, preocupações com a aparência ou falhas percebidas.
Recursos
- 15 níveis livres para aprender, entender e melhorar.
- 1 nível de treinamento diário gratuito.
- No total, 48 níveis, incluindo tópicos como a auto-estima focada no corpo, importância da aparência, vergonha, medo de ser julgado, a necessidade de parecer perfeita e mais.
é o aplicativo para mim?
O aplicativo foi projetado para ampla gama de pessoas. As seguintes afirmações de amostra representam alguns dos pensamentos que estamos segmentados:
- Eu sou obcecado com o meu corpo - eu tenho problemas com como eu pareço - eu preciso perder peso - eu pareço estranho
- Eu não posso ter um relacionamento até que eu perca peso
- eu sofro por causa da minha aparência
- eu odeio meu corpo
- eu odeio olhando no espelho
- eu tenho baixo Body Confiança
- Eu não gosto de uma parte particular do meu corpo
- Eu gostaria de poder aceitar meu corpo
Estes pensamentos representa várias crenças relacionadas ao corpo. No amor do corpo GG, nós segmentamos essas crenças, torná-los mais flexíveis e introduzimos maneiras de permitir que o pensamento positivo assumisse.
pesquisa e teoria por trás
de acordo com modelos CBT , pensamentos negativos - interpretações contínuas dos indivíduos do Eu, outros e do mundo - mantêm dificuldades psicológicas, como preocupação obsessiva, baixo humor e comportamentos mal-adaptativos.
No corpo angústia e preocupação, por exemplo, a auto-fala negativa das pessoas se relaciona com a excesso de importância da aparência à sua autoestima, sendo o seu sucesso na vida mais geral. Indivíduos com essas crenças dizem continuamente (em suas cabeças) frases como "eu sou feio", "eu tenho que parecer perfeita" ou "nunca serei aceita por causa da minha aparência".
Tal Auto-fala negativa aumenta o sofrimento e a preocupação relacionados ao corpo, intensifica o humor negativo e muitas vezes provoca verificação e garantia para os outros.
GG Body Love foi desenvolvido para fornecer uma plataforma de treinamento CBT acessível que permita Indivíduos com angústia relacionada ao corpo e preocupação para melhor lidar com a auto-conversa negativa. O aplicativo é projetado para:
1. Aumente a consciência dos indivíduos sobre auto-fala negativa.
2. Comboio Indivíduos para identificar melhor e desafiar a auto-fala negativa.
3. Aumentar o acesso dos indivíduos a auto-fala neutra e positivo.
4. Aumentar a automaticidade dos processos acima.
Para fortalecer ainda mais a aprendizagem de auto-fala de apoio, cada nível que o jogador é seguido por um pequeno jogo de memória em que se deve identificar uma declaração de apoio que apareceu no Nível.
Treinamento usando esta aplicação, permitirá a aprendizagem gradual e constante do pensamento mais positivo, ajudando assim a quebrar o ciclo de pensamento vicioso que mantém a preocupação relacionada à aparência.
Sobre o GG Apps
GG Apps é uma plataforma móvel nova e emocionante (da mesma equipe que trouxe "boas blocos") com o objetivo de melhorar o bem-estar das pessoas expandindo e desafiando sua auto-conversa.
Outros aplicativos por GG
GG OCD Treinamento Daily App
GG Confiança e auto-estima
relacionamento GG Devão e Obsessões (ROCD)
GG Depression
9Apps 4.9
