BodyBuilding Workouts

A descrição de BodyBuilding Workouts

O que é o bodybuilding?
O fisiculturismo é o uso de exercícios de resistência progressiva para controlar e desenvolver a musculatura. Um indivíduo que se envolve nesta atividade é referido como fisiculturista. Em fisiculturismo profissional e profissional, os fisiculturistas aparecem em lojons fazendo poses específicas, e depois realizam rotinas individuais de posamento, para um painel de juízes que classificam os concorrentes com base em critérios, como simetria, muscularidade e condicionamento. Os fisiculturistas se preparam para a concorrência através de uma combinação de desidratação, perda de gordura, óleos e bronzeamento (ou loções de bronzeamento), que tornam sua definição muscular mais distinta. Bodybuilders conhecidos incluem Charles Atlas, Steve Reeves, Reg Park, Arnold Schwarzenegger e Lou Ferrigno. O vencedor do concurso anual do Sr. Olympia é geralmente reconhecido como o fisiculturista masculino do mundo. O título é agora realizado por IFBB Professional Phil Heath dos Estados Unidos.
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O aplicativo do programa de fisiculturismo contém:
>> Estratégias para a resolução - Melhor
>> Melhor Bodybuilding Foods
>> Suplementos de musculação
Programa de Bodybuilding >> Treinos traseiros
Bodybuilding >> Wourkouts de perna
Programa de Bodybuilding >> Treinos ABS
Uma boa dieta de fisiculturismo precisa seguir 3 regras:
1. Deve favorecer as feedings menores e frequentes ao longo do dia, em vez de menores.
2. Cada refeição deve ter carboidratos, proteína e gordura nas razões corretas: 40% carboidratos, 40% de proteína, 20% de gorduras boas.
3. As calorias devem ser cicladas para evitar que o metabolismo se acostume com um determinado nível calórico.
Ficar e ser saudável é o nosso objetivo;).