Transforme seu corpo em apenas 7 minutos.
O treino de sete minutos envolve uma série de 12 exercícios de peso corporal que requerem apenas uma cadeira e uma parede, realizada em cerca de 8 em uma escala de intensidade de um a 10.
Os treinos levam apenas sete minutos e podem ser feitos no conforto de sua própria casa. Pode melhorar a sua saúde e diminuir a gordura corporal de acordo com a ciência.
Benefícios comprovados de um treino de 7 minutos:
- perda de gordura e perda de peso
- Melhor VO2 Max
- Diminuição da resistência à insulina
Características do aplicativo:
- 4 tipos de treino! O treino de corpo inteiro padrão, o treino do corpo superior, o treino do corpo inferior e um treinamento que se concentram nos abs.
- Acompanhe seu progresso para ajudá-lo a permanecer motivado; Com estatísticas abrangentes e várias realizações.
- Treinamento ao vivo com um cronômetro e instruções
- Configurações customizáveis; Quantidade de circuitos, tempo por exercício, tempo de descanso e mais
- Lista de exercícios de peso corporal com imagens e instruções claras
9Apps 4.9
