O traço de 400 metros é um evento de faixa que combina a velocidade, força muscular e resistência cardiovascular.Consequentemente, um currículo de treinamento específico deve ser utilizado para encontrar as necessidades metabólicas e físicas do evento.Para encontrar essas necessidades, os treinos Sprint de 400 metros se concentram na velocidade máxima, treinamento de tempo e resistência com um objetivo padrão de desenvolvimento de técnica, velocidade, força e resistência.
O 400m é um sprint com atletas em mais de 90% da velocidade máxima para a volta.Fazer isso requer grande força física e mental.O atleta, por exemplo, tem que construir uma tolerância aos "produtos residuais" que se acumulam na corrente sanguínea (ácido láctico é formado que tem um efeito sufocante no desempenho).A boa notícia é que o treinamento regular e relevante permitirá que todos os atletas maximizem seu potencial e este aplicativo contenha todos os treinamentos e exercícios necessários.
SDK Updated.
9Apps 4.9
