Thera: Mood tracker & Journal

Penerangan tentang Thera: Mood tracker & Journal

Thera
- Peribadi anda
Tracker Kesihatan Mental
dan
anda dengan kunci cap jari
.Salah satu aplikasi pelepasan kecemasan yang paling berguna
.Gunakan Thera sebagai
Mood Diary
,
Tracker Emosi Harian
, dan
App Syukur
.Cuba papan mood dan amalan penulisan lain untuk menjadi kuat dan yakin secara mental.
Belajarlah untuk mengetahui kehendak anda.Berjuang melawan kecemasan anda.Berhenti menyerahkan kehidupan impian bahagia anda kerana ketakutan!Belajarlah untuk gembira!
THERA Ciri-ciri
Diaries adalah pembantu yang hebat untuk pembangunan diri anda dan menjaga kesihatan mental anda.Thera adalah buku harian dengan kunci cap jari, yang menjamin kerahsiaan lengkap anda.Rakaman anda disimpan hanya di telefon anda.Selain itu, anda boleh menetapkan kata laluan.
📘 Wish Diary
Mempunyai matlamat dan hasrat adalah penting untuk kesihatan mental dan kesejahteraan anda:
Buat senarai matlamat dan kehendak anda sendiri dan pilih mereka untuk memenuhi pertama - meningkatkan minat anda dalam kehidupan, membantu anda keluar dari kemurungan dan fokus pada keutamaan anda.
Progress Tracker - menunjukkan berapa banyak mata yang diperlukan untuk mencapai matlamat yang ditetapkan.
Arkib keinginan yang dipenuhi - memotivasi, membolehkan anda berbangga dengan pencapaian anda, meningkatkan harga diri anda.
Amalan rasa syukur untuk memulihkan dan mengukuhkan kesihatan mental dan keseimbangan anda.Aplikasi syukur ini mempunyai tiga bahagian:
Terima kasih kepada diri sendiri.Membantu anda menaikkan harga diri anda.
Terima kasih kepada dunia.Membantu anda mengatasi sebarang pemikiran kemurungan dan memahami dunia tidak bermusuhan dengan anda, dunia mesra.Membantu anda melihat berapa banyak penjagaan yang mereka ada untuk anda dan belajar bersyukur.Oleh itu, anda akan berhenti terobsesi kegagalan anda.Apabila anda membiasakan diri untuk mengucapkan terima kasih kepada yang baik, terima kasih atas cabaran yang membuat anda lebih kuat.Dalam perjalanan ke impian dan rancangan anda, halangan seperti ketakutan tidak dapat dielakkan.Berjuang menentang ketakutan anda dengan salah satu aplikasi pelepasan kecemasan yang paling berkesan:
Tuliskan kebimbangan kecemasan anda
Menganalisis ketakutan anda
Fikirkan manfaat yang anda dapatkan apabila mengatasi ketakutan anda
Fikirkan tentang apa yang akan berlaku jika anda tinggal di tempat
anda akan melihat dengan jelas bagaimanaKetakutan anda melambatkan anda dan menghalang anda daripada menjadi lebih bahagia.Ketidakpastian akan hilang, dan anda akan memahami langkah -langkah yang perlu anda ambil.Mengubah ketakutan anda ke dalam tindakan!
📗 Mood Diary
perasaan emosi bermakna hidup.Mengawal emosi bermaksud mengawal hidup anda.Pelacak emosi harian ini akan membantu anda menganalisis keadaan mood dan emosi anda:
Nyatakan keadaan mood anda.
Pilih emosi yang anda rasakan sekarangdari papan mood dan mengembangkan kecerdasan emosi anda.
Peribadi anda
Tracker Kesihatan Mental
akan membantu anda:
p> 💭 Membangunkan kecerdasan emosi anda: Ketahui cara mengenali emosi anda, mengawalnya, dan fokus pada positif.:
Jessica
Saya cuba banyak
aplikasi pelepasan kecemasan
.Yang satu ini sangat membantu saya, dengan pelacak kesihatan mental
, diari
yang sangat sulit dengan kunci cap jari
, The
Mood Diary
dan Tracker Emosi HarianDengan pelbagai emojis di papan mood.Dan dengan aplikasinya diari!