Tingkatkan kecergasan, keseimbangan dan kekuatan anda dengan tai chi dan qigong. Pelajaran yang mudah diikuti membimbing anda dalam seni kuno ini, dengan cara moden.
Tai chi sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan dan bagus untuk minda dan juga badan. Ia diakui oleh NHS sebagai cara untuk mengurangkan tekanan, memperbaiki postur tubuh, keseimbangan dan mobiliti umum, dan meningkatkan kekuatan otot pada kaki.
Tidak hairanlah ia juga dikenali sebagai Meditasi dalam Gerak.
Nikmati penstriman tanpa had bila-bila masa yang sesuai dengan anda di telefon bimbit, tablet, komputer riba atau TV - semuanya dari akaun yang sama - jadi anda tidak akan pernah kehilangan kemajuan anda.
Jam pelajaran Pengalaman puluhan tahun.
Mark Stevenson berkongsi pengetahuannya tentang tai chi, qigong dan shibashi, dan membawa seni kuno ini ke dunia moden.
Bagi mereka yang memerlukan penyelesaian cepat, ada senaman pendek yang boleh anda lakukan di meja anda untuk menghilangkan tekanan dari kesibukan di pejabat. Atau untuk pengalaman yang lebih mendalam, terdapat 66 gerakan bentuk tai chi White Crane.
Semua difilemkan secara profesional, dan tersedia untuk anda pelajari mengikut kadar anda sendiri, di mana sahaja anda berada.
Apa yang anda dapat belajar:
Semua 66 gerakan bentuk Tai Chi Crane Putih
Lapan Potongan Brokat - bentuk qigong kuno
Latihan Tai chi di pejabat
Mediasi Berdiri
Latihan gerak kaki
Meditasi Qigong
Pengantar Shibashi
Dan banyak lagi.
Dan dengan pelajaran baru ditambahkan setiap bulan, selalu ada sesuatu yang harus dipelajari.
9Apps 4.9
