Temui panduan peribadi anda untuk pemakanan yang betul, penurunan berat badan tanpa diet, dan kerosakan !!Kami akan memberitahu dan mengajar anda bagaimana untuk makan dengan betul semasa latihan kecergasan harian.Mengalami hasil sebenar dengan mengikuti program pemakanan kami.Cari buku harian makanan dan meningkatkan kualiti hidup anda.Meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan dengan beralih kepada pemakanan yang betul dan pecahan.Pelan makanan, resipi dan petua untuk kehilangan berat badan.Kehilangan berat badan dengan kami adalah lazat dan sihat!Periksa sendiri!:)
Selain diet kecergasan untuk penurunan berat badan, anda akan mempunyai akses kepada fungsi seperti:
• Tracker berat peribadi - menjejaki perubahan berat badan anda semasa anda mengikuti program penurunan berat badan kecergasan
• Peringatan Makanan - Makanan Diet - Tetapkan masa untuk setiap hidangan dan berpegang pada rutin anda.Konsistensi dan rejim adalah peraturan utama.Makanan tidak boleh dilangkau.
• Pengesan pengambilan air - penggunaan air.Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesejahteraan anda, anda perlu mengambil air yang mencukupi setiap hari, masing -masing mempunyai kadarnya sendiri, kami akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai ini dalam aplikasi.
• Kaunter kalori - Mengira kalori diMakanan - Karbohidrat, lemak, dan kaunter protein.Anda mesti bergerak.Berjalan-jalan, berjalan kaki ke tempat kerja, atau ambil eskalator.
• Jabatan: Cadangan untuk kehilangan berat badan, peraturan asas untuk diet 30 hari.
Diet!Resipi kecergasan yang berguna untuk setiap hari!
Ingat: Pemakanan adalah bahagian yang sangat penting dalam gaya hidup yang sihat.Buat sedikit usaha ke arah ini - dan tidak lama lagi anda akan terbiasa dengan mod ini dan ia akan membawa banyak bonus ke dalam hidup anda!Kalori mengira makanan.Karbohidrat, lemak, dan kaunter protein dalam sarapan, makan tengah hari dan makan malam.Kalori mengira dalam makanan ringan!Ya, anda perlu mengambil sedikit masa dan mengembangkan kebiasaan, tetapi ia pasti bernilai.Tiada diet yang agresif, pemakanan yang betul dan baik, minum air yang cukup setiap hari, tidur yang baik tidak dibatalkan sama ada!Dan hasilnya tidak lama akan datang.Angka sempurna dalam 30 hari.Cara yang betul untuk kecantikan dan kesihatan adalah pemakanan yang betul!
Mengawal tabiat makan anda, anda boleh mencapai hasil yang dikehendaki dalam sebulan.Makanan yang seimbang, pecahan: sarapan pagi, snek pertama, makan tengah hari, snek kedua, makan malam.Resipi dengan foto.Ia adalah perlu untuk mengambil makanan mengikut jadual, pada masa yang sama.Anda tidak boleh mengabaikan makanan pagi, serta makan malam, lupakan mitos yang anda tidak boleh makan selepas 18:00, perkara utama bukan untuk makan tiga jam sebelum tidur!Peraturannya mudah, dan buku harian makanan akan membantu anda mengelakkan hilang atau mengelirukan apa -apa!Anda juga harus mempunyai makanan ringan antara makanan.
Peraturan yang harus diikuti:
1.Menghilangkan garam kerana ia mengekalkan air di dalam badan.Dan ini adalah nombor tambahan pada paparan skala!
2.Cuba jangan gunakan sos kedai.Mereka tinggi kalori dan penuh dengan bahan tambahan buatan.Begitu juga untuk makanan, idealnya anda harus memilih hasil yang berkualiti tinggi dan segar dari pasaran petani yang terbukti.
3.Minum teh hijau, jus buah -buahan dan sayur -sayuran.Juga, jangan minum alkohol, ia adalah tinggi kalori dan boleh membantu membangkitkan selera makan anda.
Baki!
Perkara utama adalah untuk mengekalkan keseimbangan (protein, lemak, karbohidrat).Makanan harus diubah.Anda tidak sepatutnya menyerahkan lipid dan karbon, sebagai contoh, kerana ini boleh menyebabkan penyakit yang serius.Semua hidangan dalam buku harian pemakanan kami untuk program penurunan berat badan bukan sahaja sihat, tetapi juga lazat.Buat senarai membeli -belah sebelum pergi ke kedai.Kami menawarkan resipi mudah yang anda boleh nikmati, dan terima kasih kepada rasa, anda tidak akan merasa dipenjarakan oleh diet.Makanan yang sihat tanpa had!Anda tidak perlu kelaparan!Kongsi aplikasinya dengan rakan anda dan mulakan kehidupan yang sihat bersama -sama.Dasar Privasi Dikemaskini
9Apps 4.9
