Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free

Penerangan tentang Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free

Plank adalah latihan kekuatan teras isometrik yang melibatkan mengekalkan kedudukan yang serupa dengan mengendus dalam waktu maksimum yang mungkin. Papan yang paling biasa adalah papan lengan bawah yang dipegang dalam posisi anti tolak, dengan berat badan yang ditoleransi di lengan bawah, siku dan jari kaki.
Papan menguatkan perut, belakang dan bahu. Otot yang terlibat dalam permainan sebelumnya merangkumi: bahu, perut, punggung
Meningkatkan postur badan
Membangun stamna dengan aplikasi senaman papan
Menurunkan berat badan dan perut rata
Plank Challenge 30 Days Workout - Turunkan Berat Badan:
- Latihan Plank yang berbeza dengan kerumitan yang berbeza untuk semua kumpulan otot;
- Setiap latihan papan mengandungi arahan dan video pelaksanaan;
- Latihan Plank / Menurunkan berat badan Program latihan: lakukan latihan yang sangat baik dan berbeza setiap hari, buat latihan Plank anda sendiri, tetapkan tahap kesukaran dan jangka masa. Melakukan sukan dengan jurulatih meja peribadi anda;
- Kami telah mengembangkan sistem motivasi khas yang memantau keputusan anda dalam cabaran plank
- Sistem pemberitahuan khas
Muat turun Aplikasi dan beri kami maklum balas supaya kami boleh membuat lebih banyak aplikasi untuk anda
Aplikasi ini sesuai untuk lelaki dan wanita dari segala usia. Cukup pasang aplikasi ini dan ikuti rutin setiap hari.
Mengemas kini sejarah & ciri grafik ...