Ser Girafa - App de Comunicação Não-Violenta - CNV

Penerangan tentang Ser Girafa - App de Comunicação Não-Violenta - CNV

Versi beta aplikasi Ser Girafa akan membantu anda merakam konflik dan pencapaian anda. Strukturnya berdasarkan prinsip Komunikasi Tanpa Kekerasan oleh Pakar Psikologi Marshall Rosenberg.
4 komponen asas CNV - Komunikasi Tanpa Kekerasan melibatkan:
1- Pemerhatian (tindakan konkrit yang kita amati dan mempengaruhi kesejahteraan kita); 2- Perasaan (Bagaimana perasaan kita berhubung dengan apa yang kita perhatikan);
3- Keperluan (Keperluan, nilai, keinginan yang membangkitkan perasaan kita);
4- Permintaan (tindakan konkrit dan spesifik mungkin yang kita minta untuk memperkaya hidup kita).
CNV dapat menolong kita untuk memiliki kehidupan yang lebih ringan dan indah, ia menyokong kita dalam proses memperbaiki hubungan dan menyelesaikan konflik. Ini membolehkan kita mendengar orang lain tanpa mengambil perkara secara peribadi; membantu mengekspresikan diri dengan jelas, untuk membina pemahaman dan kepercayaan; menolong kita untuk bergerak keluar dari pemikiran "benar / salah" yang umum untuk menilai keperluan semua individu, dengan cara ini membina perjanjian dan menggunakannya sebagai asas untuk bekerjasama. Dan akhirnya, ia menyokong kita untuk melihat konflik sebagai sumber pembelajaran, pertumbuhan dan inovasi. Perbualan dan pertukaran dari kesedaran CNV memperkaya persekitaran kerja, komuniti, kumpulan dan hubungan terdekat kami.
Dan mengapa penulisan dapat membantu anda?
Penulisan berdasarkan proses CNV akan membantu anda menyesuaikan cara berfikir anda dan anda akan menjadi lebih bersedia untuk mempraktikkan proses tersebut dalam kehidupan seharian anda. Sebagai tambahan, seperti yang dinyatakan oleh ahli psikologi sosial Pennebaker, membuat catatan harian episod bermuatan emosi membuat orang melihat peningkatan yang sangat baik dalam kesejahteraan fizikal dan emosi mereka. Bahkan mungkin ada penurunan tekanan darah dan peningkatan imuniti. Kadang-kadang kita merasakan sesuatu dan tidak tahu bagaimana menggambarkan atau memahami apa yang berlaku dalam diri kita, apabila kita dapat menghadapi dan menamakan emosi, kita dapat mengatasi tekanan, kegelisahan, yang biasa terjadi hari ini, dan kerugian. Ini membolehkan perspektif baru muncul, yang dapat mengubah rintangan menjadi peluang untuk berhubung secara langsung dengan nilai terdalam anda. Pengetahuan diri adalah permulaan kehidupan yang lebih memuaskan!
Versi ini hanya untuk ujian, benar-benar percuma, dengan semua fungsi dilancarkan dan tanpa iklan, di dalamnya anda dapat:
1- Log masuk menggunakan anda facebook atau akaun google (catatannya bersifat peribadi, hanya anda yang dapat mengaksesnya);
2- Pilih konteks berdasarkan situasi yang akan anda laporkan:
a. Profesional
b. Ahli keluarga c. Bersama rakan sekerja atau rakan
d. Terutama (anda dengan pemikiran anda)
3- Buat pemerhatian (terangkan fakta, tindakan, tanpa penilaian atau penilaian);
4- Pilih perasaan. Anda akan mempunyai kumpulan kategori perasaan yang berkaitan dengan keperluan yang tidak terpenuhi dan dipenuhi.
5- Pilih keperluan. Anda akan mempunyai kategori keperluan utama dan subkategori.
6- Daftarkan pesanan. Setelah menyatakan apa yang anda perhatikan, rasakan dan perlukan, anda boleh membuat pesanan tertentu.
7- Anda akan dapat mengakses rekod dengan semua nota anda dengan tarikh dan waktu.
Dan akhirnya, anda mesti penasaran untuk mengetahui apa hubungan antara CNV dan Girafa adakah?
CNV disebut komunikasi yang menghubungkan, penyayang, empati, bahasa hati dan bahasa kehidupan dan zirafah dipilih kerana mempunyai beberapa ciri yang serasi:
- Ia memiliki lidah tebal yang dapat memakan buah-buahan dengan duri, bagaimanapun berkhasiat, sama seperti dia, kita ingin mengambil dari situasi sukar dan hubungan sesuatu yang berkhasiat untuk kita;
- Dia mempunyai hati terbesar di antara haiwan darat; penglihatan istimewa, luas dan indah, sama seperti kita ingin menghadapi konflik dan masalah kita.
Selamat datang ke komuniti zirafah!