20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

Penerangan tentang 20-20-20 Eye Timer, Relax Eyes

Sindrom Visi Komputer (CVS), atau ketegangan mata digital, kerana ia juga diketahui, hasil apabila anda menghabiskan tempoh yang panjang menggunakan dan melihat peranti dengan paparan digital.Terdapat beberapa sebab untuk ini.Pertama, dan mungkin paling biasa diketahui, sebahagian besar cahaya yang kelihatan yang banyak jenis skrin menghasilkan jatuh dalam julat cahaya biru.Apabila cahaya biru memasuki mata anda, ia menyebarkan, memerlukan usaha tambahan untuk memfokuskan semula dan melihat dengan betul.
Apa lagi, kebanyakan jenis skrin menggabungkan piksel -tidak kira betapa kecil dan halus, atau halus ke mata anda -warna yang berbeza yang berbeza untuk membuat imej pada skrin anda.Walaupun anda tidak menyedari perbezaannya, teks pada skrin anda kurang tepat dan tajam seperti teks yang dicetak dalam media tradisional, seperti buku, majalah, dan akhbar.Teks pada skrin juga cenderung mempunyai perbezaan yang lebih rendah antara latar belakang dan teks sebenar.Membuat keadaan lebih teruk, apabila skrin anda dibuat dari kaca atau terdapat banyak cahaya di dalam bilik, anda mungkin mengalami refleksi atau silau yang anda mesti "melihat masa lalu" untuk melihat kerja anda.Apabila mata anda cuba mengimbangi kesukaran tambahan ini, mereka mesti bekerja lebih keras untuk memastikan segala-galanya menjadi fokus, akhirnya mengatasi mereka.
20-20 Peraturan: Setiap 20 minit, lihat sesuatu 20 kaki jauhnya selama 20 saat.