Balance: Meditation & Sleep

Penerangan tentang Balance: Meditation & Sleep

*** Tawaran Masa Terhad: Dapatkan tahun pertama anda percuma ***
Kurangkan kebimbangan dan tekanan anda, tingkatkan tidur anda, dan tumpukan tumpuan anda dan tenang dengan meditasi keseimbangan dan aplikasi tidur, sekarang percuma untuk andakeseluruhan tahun pertama.
Baki adalah program yang diperibadikan, seperti mempunyai jurulatih meditasi peribadi di dalam poket anda.Anda akan menjawab soalan harian mengenai pengalaman meditasi, matlamat, dan keutamaan anda.Dan menggunakan perpustakaan audio beribu -ribu fail, baki akan memasang panduan yang sesuai untuk anda.Semakin banyak anda berkongsi dari masa ke masa, meditasi anda yang lebih diperibadikan dan berkesan menjadi.
>
belajar kemahiran meditasi praktikal
meditasi keseimbangan ' diatur dalam rancangan 10 hari yang mengajar kemahiran meditasi konkrit yang ditujukan kepada matlamat dan keperluan anda, termasuk mengurangkan kebimbangan dan tekanan.Anda akan mengetahui bagaimana untuk membawa kesedaran dan meditasi ke dalam kehidupan seharian anda, meningkatkan tumpuan anda di antara gangguan, meningkatkan tidur anda, mengurangkan kebimbangan, dan mencari kelonggaran yang mendalam ketika anda belajar bernafas secara mendalam untuk mengurangkan kebimbangan dan tekanan dan menimbulkan rasatenang.
Tenang fikiran anda pada bila-bila masa, di mana sahaja
baki ' s adalah meditasi yang berdiri sendiri yang boleh anda gunakan pada bila-bila masa, walaupun di mana sahaja, untuk mengurangkan kebimbangan dan banyak lagi.Bangunkan perlahan -lahan dengan meditasi pagi dan regangan, dan kemudian membuat perjalanan anda kurang huru -hara dengan bimbingan yang disesuaikan untuk perjalanan anda.Kosongkan fikiran anda dengan latihan pernafasan animasi, menurunkan tekanan anda, cari tenaga, dan tumpukan tumpuan anda dengan santai cepat, bertenaga, dan meditasi tumpukan -dan banyak lagi.
Tidur dengan baik dengan latihan kelonggaran tidurdengan meditasi tidur keseimbangan, cerita tidur, bunyi tidur, dan aktiviti angin-interaktif yang pertama yang menggunakan rangsangan dua hala dan pernafasan terkawal untuk membantu minda anda berehat sebelum tidur, mengatasi kebimbangan, dan dapatkan lebih banyak lagitidur yang tenang.
Ambil amalan meditasi anda ke peringkat seterusnya
jika anda 'mengurangkan kebimbangan.Jika anda sudah sering bermeditasi, anda akan bermula dengan pelan lanjutan kami, yang membantu anda mengambil amalan meditasi anda ke peringkat seterusnya.Dan dengan keahlian tahun percuma kami, anda juga mempunyai akses ke perpustakaan penuh meditasi kami., dan banyak lagi
- Rancangan 10 hari untuk membantu anda mengembangkan dan memperdalam kemahiran meditasi anda
- single bersaiz gigitan yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan lebih banyak daripada apa-apa masa
- aktiviti yang disokong penyelidikan untuk membantu anda berehat, mengurangkan tekanan dan kecemasan, dan tidur nyenyak
- Latihan pernafasan animasi untuk tenang dan relaksasi cepat
- 10 teknik meditasi konkrit untuk membina amalan anda: fokus nafas, imbasan badan, pelabelan, dan banyak lagi
Dalam meditasi, & quot; satu-saiz-sesuai-semua & quot;Tidak sesuai dengan siapa pun.Kita semua mempunyai cara untuk mencari kelonggaran, tumpuan, rehat, dan kebahagiaan.Dengan beribu -ribu laluan yang mungkin, keseimbangan membantu anda mencapai matlamat anda dengan cara anda, termasuk mengembangkan kesedaran dan bernafas dengan mendalam untuk mengurangkan kebimbangan dan mencari tenang.
Butiran langganan
tahun pertama baki anda adalah percuma.Selepas itu, Baki menawarkan dua langganan yang diperbaharui secara automatik pada $ 11.99/bulan dan $ 69.99/tahun.Harga ini adalah untuk pelanggan Amerika Syarikat, harga di negara lain mungkin berbeza-beza..Pembaharuan langganan kos sama seperti langganan asal, dan kad kredit anda akan dikenakan melalui akaun main anda pada pengesahan pembelian.Akses tanpa had ke Perpustakaan Baki Selamanya.
.balanceApp.com/Balance-privacy.html).