Terapi kognitif -behavioral adalah bentuk psikoterapi yang biasa, berdasarkan anggapan bahawa masalah psikologi dan gangguan mental seseorang adalah kesilapan pemikiran, dan bertujuan mengubah pemikiran dan kepercayaan yang tidak logik atau tidak sesuai dengan seseorang, serta stereotaip tidak berfungsi pemikiran dan persepsi beliau.
Anda boleh melakukan pemikiran dan emosi negatif anda. Kerja ini akan menjadi yang paling berkesan jika anda sudah terlibat dengan ahli psikologi. Kami menyediakan fungsi yang mudah dengan keupayaan untuk berkongsi nota anda dengan ahli psikologi anda.
Anda juga boleh membaca buku mengenai terapi kognitif-tingkah laku tepat dalam aplikasi. memberi anda bantuan psikologi yang signifikan. Dalam proses bekerja dengan kepercayaan anda sendiri yang merosakkan, anda akan belajar bagaimana memberi jawapan yang rasional dan mengubah kepercayaan yang mendalam.
Kemurungan hari ini adalah salah satu masalah yang paling mendesak masa kita. Terapi kognitif-tingkah laku adalah pembantu yang sangat baik untuk menyingkirkan kemurungan. Jangan lupa bahawa kesihatan mental anda sama pentingnya dengan fizikal.
Jika anda merasakan bahawa anda memerlukan bantuan psikologi, mengkaji prinsip asas KPT. Untuk melakukan ini, kami menambah beberapa buku berguna mengenai psikologi dan artikel.
9Apps 4.9
