Anda memerlukan 2.5 jam aktiviti seminggu, dan kami mahu membantu!Setiap kali anda bersenam, log peluh anda dalam aplikasi Shine (sama ada salah satu kelas kami atau tidak).Setiap bintang sama dengan 30 minit senaman, jadi matlamat anda adalah untuk mengisi semua 5 bintang setiap minggu.Jika anda tidak mendapat semua 5, tidak apa-apa.Rayakan apa yang anda lakukan, bukan apa yang anda tidak lakukan.Nasib baik dan bersenang-senang!
You need 2.5 hours of activity a week, and we want to help! Every time you exercise, Log your sweatsesh’s in the SHINE App (whether it’s one of our classes or not). Each star equals 30 min of exercise, so your goal is to fill all 5 stars each week. If you don’t get all 5, that’s OKAY. Celebrate what you DO, not what you don’t. Good luck and have fun Superstars!
9Apps 4.9
