Latihan Berat: Latihan, Keselamatan, dan banyak lagi!
Bagaimana untuk memulakan mengangkat berat: Panduan Pemula!
Jika anda mengangkat berat yang tidak betul atau terlalu kerap, anda boleh mengalami kecederaan.
Untuk mengelakkan kecederaan, anda perlu memastikan bentuk yang betul dan jumlah yang betul adalah penting.
Jangan risau, kami berada di sini untuk membimbing melalui teknik yang sempurna, pengaturcaraan yang cekap, dan diet yang bersih dalam usaha untuk mencapai semua matlamat kecergasan anda.
9Apps 4.9
