Latihan Bina badan yang lengkap dengan Foto Warna dan Bodybuilding Latihan Gambar Latihan.
Badan Bangunan Latihan dengan Foto. Latihan untuk bahu, dada, triceps, bisep, lengan, abs, quads, perangkap, lats, tengah belakang, belakang, glutes, anak lembu.
Imej Terbaik Latihan Dumbbell.
Untuk sesiapa pun Siapa yang mencari untuk membungkus beberapa jisim yang serius, salah satu keutamaan mereka adalah untuk menentukan kaedah latihan terbaik. Di sini banyak set persetubuhan untuk membungkus pada otot yang serius, senarai penuh senaman dan petua untuk pemula, bagi sesiapa yang ingin mengemas pada beberapa jisim otot yang serius, salah satu keutamaan utama adalah untuk menentukan apa yang terbaik untuk melakukan latihan bina badan. Terdapat pelbagai latihan yang berbeza, jadi memilih yang akan sesuai dengan keperluan anda yang terbaik adalah penting.
Latihan kecergasan bina badan yang akan membina kaki otot, bahu, dada, triceps, bisep, lengan, abs, Quads, perangkap, lats, tengah belakang, belakang, glutes, anak lembu ...
Dapatkan Big & Shredded dengan Bodybuilding Fitness Latihan & Pelan Workout.
Untuk mendapatkan latihan kekuatan lengkap, Anda perlu bekerja dalam beberapa latihan untuk belakang anda, belakang adalah yang sering diabaikan, tetapi kawasan yang sangat penting untuk membina kekuatan kerana ia termasuk kumpulan otot yang digunakan dalam banyak pergerakan sehari-hari.
Papan adalah fenomenal Latihan yang memberi anda pilihan untuk melakukan sesuatu selain daripada krisis untuk bekerja abs anda. Latihan plank selama tiga minit ini mengambil kesempatan daripada bagaimana pemboleh ubah papan itu boleh sementara masih menolak anda untuk bekerja keras dan menguatkan teras anda.
Baris dumbbell adalah salah satu latihan atas badan yang paling serba boleh yang boleh dilakukan. Latihan penting ini menguatkan bahagian atas dan menebal serat otot tengah, membantu mengatasi masalah postur dan bahu bulat. Bersedia untuk menambah baris dumbbell dua lengan ke rutin anda? Mari kita mulakan!
Biceps adalah otot di bahagian depan lengan atas anda, di antara bahu dan siku anda. Fungsi utamanya adalah fleksi (lenturan) siku. Oleh itu, apabila kita menambah rintangan semasa melakukan fleksi siku, kita menargetkan otot bisep. Anda boleh melakukan ini dengan mesin, barbell, sepasang SelectTechs - apa-apa yang menyediakan rintangan tambahan.
Oleh kerana bahu anda mempunyai pelbagai gerakan, mereka boleh menjadi lebih mudah terdedah kepada kecederaan. Kerana ini sangat penting untuk memastikan bahu anda kuat dan anda menguatkan bahu anda dengan bentuk yang betul.
Sasarkan trisep anda dengan mudah untuk mengikuti latihan! Adalah penting untuk memastikan anda menghabiskan masa bekerja pada tricep anda semasa latihan anda untuk memastikan anda membina kekuatan dalam pergerakan pelanjutan dan kestabilan senjata anda.
-berifing latihan untuk pemula
-Boderbuilding Program Percuma
-Semua Bodybuilding
-Fitness Workout Pelan
-Fitness untuk pemula
-Fitness program bebas
Kami sentiasa Bekerja keras untuk membuat aplikasi "Bodybuilding Fitness Latihan & Pelan Workout" yang lebih baik dan lebih berguna untuk keperluan latihan kecergasan anda. Kami memerlukan sokongan berterusan anda untuk pergi.
Sila berasa bebas untuk menghantar e-mel kepada kami untuk sebarang pertanyaan / cadangan / masalah atau jika anda hanya ingin mengatakan hi. Kami ingin mendengar daripada anda. Jika anda telah menikmati sebarang ciri aplikasi, jangan lupa untuk menilai kami di Play Store. Beritahu rakan anda berapa banyak yang anda alami dengan latihan dengan aplikasi latihan "Bodybuilding Fitness Latihan & Latihan".
9Apps 4.9
