HIIT - Latihan Selang Intensiti Tinggi.Dengan aplikasi ini, anda boleh menetapkan bilangan pusingan, masa dan jeda antara sesi latihan intensif dan kurang intensif.
Aplikasi Pemasa untuk latihan anda.HIIT adalah cara yang cepat dan berkesan untuk melatih untuk badan yang kurus, kuat.Latihan HIIT mengurangkan kerosakan yang mungkin berlaku semasa latihan yang panjang.Prinsip-prinsip latihan intensiti yang tinggi adalah bahawa latihan itu harus menjadi ringkas dan sengit.Latihan merangsang tubuh untuk meningkatkan kekuatan otot dan saiz.
Selepas latihan intensiti yang tinggi, tubuh memerlukan masa untuk memulihkan dan menghasilkan respons yang dirangsang semasa latihan.
![30 Min SWEATY Low Impact HIIT Workout [NO JUMPING + APARTMENT FRIENDLY] + Cool Down screenshot 1](https://i.ytimg.com/vi/fmZzbi694AY/mqdefault.jpg)
9Apps 4.9
