SmArt Push Ups

Penerangan tentang SmArt Push Ups

Latihan badan atas anda dengan latihan yang mudah ditekan:
• Pertama, tetapkan tahap dengan melengkapkan seberapa banyak push up yang mungkin
• Lengkapkan sekurang-kurangnya lima pusingan pusingan setelah sehari
nota : Anda boleh meningkatkan tahap anda dari masa ke masa sebaik sahaja anda dapat melakukan lebih banyak dan lebih menekan semasa latihan burnout untuk meningkatkan jumlah push up yang akan dilakukan dalam satu pusingan latihan.
Bagaimana ia berfungsi?
Letakkan telefon di atas lantai (atau pada sokongan) di bawah kepala anda, supaya anda boleh menyentuh skrin dengan hujung hidung anda, atau dapatkan seberapa hampir mungkin kepada sensor jarak, apabila menurunkan badan anda semasa push up.
Huraian Latihan
Apabila memulakan permohonan untuk kali pertama, anda akan merakam bilangan maksimum up yang betul yang boleh anda buat supaya anda boleh menetapkan tahap anda. Tahap boleh ditukar pada masa yang akan datang, dengan mengakses pilihan "set tahap" untuk menu setiap kali anda bersedia untuk menyesuaikan bilangan maksimum push up yang boleh anda buat semasa latihan terbakar.
Selepas anda Tahap ditubuhkan, satu latihan akan disusun oleh satu set minimum lima pusingan yang akan terdiri daripada beberapa push up (jumlah keseluruhan yang diperoleh dengan membahagikan tahap yang ditetapkan oleh lima) dengan tempoh sepuluh saat berehat.