Yoga for Stress Management(L)

Penerangan tentang Yoga for Stress Management(L)

Yoga untuk Pengurusan Tekanan mengandungi tutorial untuk rutin yoga yang berkesan yang mempunyai teknik yang terbukti secara saintifik untuk:
- mengurangkan tekanan
-Mercrease kekuatan dan kelenturan
-Reduce kecemasan dan ketegangan otot
- Meningkatkan pertumbuhan rohani
-Maintain Tekanan Darah Seimbang
-Promote Kejelasan pemikiran
Melaksanakan rutin ini secara teratur untuk merealisasikan kesan positif sendiri.
Rutin ini telah dibangunkan di Svyasa, salah satu Institut Penyelidikan Yoga yang baik di India. Menggunakan teknik yoga yang sahih dan metodologi penyelidikan Barat Rutin telah disatukan di bawah bimbingan Dr. R. Nagarathna dan Dr H.R. Nagendra, pengasas Svyasa. Aplikasi ini berdasarkan buku "Pengurusan Tekanan" yang ditulis oleh pengasas dan diterbitkan oleh Svyasa.
Ciri-ciri termasuk:
-Mudah untuk mengikuti, rutin langkah demi langkah, bermula dan berakhir dalam doa.
-HD Audio / Video Tutorial Asanan (Postur) dan Langkah-langkah untuk melaksanakan Asana dengan betul.
-Emplanation of the Faedah Asanan dan langkah-langkah pencegahan.
Langkah-langkah untuk melaksanakan Asana.
-teori di sebalik penyakit yang tidak berjangkit (kanser, diabetes, BP, dll) dan penjelasan mengenai manfaat yoga untuk mengurangkan gejala penyakit tersebut.
-Pilih postur yoga kegemaran dan rutin yang disesuaikan.