Resistance Band Workout

Penerangan tentang Resistance Band Workout

Latihan Band Rintangan
Dengan latihan tali rintangan anda, setiap bahagian dari kedua-dua bahagian konsentrik dan eksentrik latihan itu mempunyai rintangan, menghasilkan kekuatan gerakan yang lebih baik dan rangsangan yang lebih lengkap. Downside ke band rintangan adalah bahawa anda tidak boleh benar-benar melakukan lebih dekat lif maksimum dan batasan latihan (yang terakhir saya akan cuba untuk membantu mengatasi).
Dalam permohonan ini kami telah menyatukan latihan toning Menampilkan band rintangan supaya anda boleh mendapatkan kurus tanpa keahlian gim yang mahal.
Cuba latihan band rintangan ini untuk mengetatkan abs anda, kaki, Butt ABS dan banyak lagi:
- Lateral Band berjalan
- Penculikan Berdiri
- Berdiri Adductor - Telah ditimbulkan kerang
- lekapan buku lali
- rawan kaki curl
- tarik selain - lanjutan kaki
- Front Squat
- Jambatan Glute
- Bent-over Row
- Menculik
Duduk
- Tekan OVERHEAD
- Forward Raise
- Lat Pulldown
- Lying Pullover
BR> - Triceps Kickback
- Reverse Crunch
- Woodchoppers
- Kneeling Crun ch.