Di sekeliling dunia push up dianggap ujian besar kekuatan badan atas dan ketahanan. Kebanyakan pasukan tentera menggabungkan push up dalam ujian kecergasan mereka adalah kombinasi keliatan fizikal dan mental.
Ujian adalah ujian yang hebat kerana berjaya anda memerlukan tiga perkara.
1. Kekuatan badan atas
2. Badan atas / teras Endurancular
3. Badan berat yang optimum untuk mengelakkan kesulitan tambahan
Cabaran Push Up Ultimate terdiri daripada 30 cabaran individu lebih daripada 6 tahap kesukaran yang berasingan yang menyediakan anda untuk tahap 31: Tekan Cabaran Master.
Tekan Master Boleh dengan mudah dimasukkan ke dalam latihan biasa anda atau digunakan bersendirian sebagai alat latihan berat badan yang hebat.
Peraturannya mudah. Anda maju dengan kadar anda sendiri, cuba cabaran individu apabila anda merasa bersedia.
Anda mungkin dapat menyelesaikan satu atau dua dalam satu sesi latihan. Anda mungkin terjebak pada cabaran yang sama selama seminggu!
Mengenai Yayasan
Yayasan - Penyelesaian Latihan Peribadi adalah pembekal latihan peribadi dan perkhidmatan kesihatan dan kecergasan yang canggih. Kami percaya bahawa kejayaan dalam apa jua hasil yang anda inginkan, sama ada bina badan, kecergasan, latihan intensiti yang tinggi (HIIT), prestasi sukan, kekuatan dan lain-lain, berasal dari kemampuan anda untuk melaksanakan pelan latihan senaman yang direka dengan baik dan melekat padanya. Oleh itu, kaedah moto, pelaksanaan, ketabahan.
Matlamat kami adalah untuk memberi anda pelbagai aplikasi untuk apa sahaja matlamat kecergasan anda. Kami menyediakan ujian kecergasan, menimbulkan cabaran, latihan bina badan berasaskan sains, latihan powerlifting dan kekuatan, latihan berat badan yang tinggi. Program penyediaan perkahwinan dan tentu saja pemakanan melalui panduan kami untuk pengurusan pemakanan dan pemakanan yang fleksibel.
9Apps 4.9
