Terdapat beberapa bentuk latihan yang berkesan seperti papan dalam membina dan menentukan abs anda sambil meningkatkan kekuatan isometrik.Latihan papan tidak hanya menargetkan perut anda, tetapi juga otot yang terlibat dalam memegang badan anda dalam posisi papan tertentu - bisep, bahu, punggung atas dan juga glute!
Ciri-ciri
✔ Senaman pelbagai kesukaran untuk membantu menguatkan inti anda
✔ 8 cabaran yang dirancang sebagai tonggak untuk melihat sejauh mana kemajuan yang anda buat
📶 Kalendar dan statistik untuk penjejakan kemajuan yang mudah
🔊 Bunyi bip dalam pemasa
✔ Reka bentuk moden dengan mempertimbangkan pengalaman pengguna
🚀 Pembangunan dan sokongan berterusan - permintaan ciri dialu-alukan
First release
9Apps 4.9
