Membina otot sekaligus sangat sederhana dan pada masa yang sama sangat rumit. Sekiranya itu terdengar seperti kontradiksi yang mengecewakan ... baiklah terbiasa!
Semasa anda mempelajari lebih lanjut mengenai pertumbuhan otot dan mendapatkan jacked, anda akan mendapati bahawa hampir semua maklumat yang anda temui hanya menjadikan perkara menjadi lebih rumit dan lebih sukar. Setiap orang memiliki pendapat yang berbeda dan tidak ada yang sepertinya dapat menyetujui cara terbaik untuk mendapatkan bentuk yang kuat sebenarnya.
Ketika anda mulai, semuanya nampak sangat mudah. Untuk berkembang, anda perlu lebih banyak bersenam dan makan lebih banyak protein. Apabila anda melakukan ini, anda mula membina lebih banyak otot dan anda melihat diri anda sentiasa bertambah kuat. Sekiranya anda tidak melihat pertumbuhan atau peningkatan kekuatan, ini mungkin bermaksud bahawa anda tidak cukup kerap ke gimnasium, atau cukup bersenam ketika anda berada di sana!
Dengan memasang aplikasi ini anda akan dapati:
Perbezaan antara serat otot berkedut cepat dan lambat
Perbezaan antara hipertrofi 'sarcoplasmic' dan 'myofibrillar'
Bagaimana menggabungkan pelbagai jenis latihan untuk mengalami 'estetika atletik'
Mengapa kedua-dua pergerakan komposisi DAN pengasingan berlaku dengan betul
Cara melatih lebih cepat untuk hasil yang lebih baik
Cara menggunakan prinsip intensiti Joe Weider
Bagaimana melihat pertumbuhan walaupun sebagai 'pengaut keuntungan'
Bagaimana untuk menjadi sangat ramping dan lusuh, bahkan sebagai endomorf
Bagaimana cara membuat 'falsafah latihan' anda
Bagaimana memilih pergerakan kecergasan yang sesuai untuk anda
Bagaimana mengembangkan program latihan dan berpegang teguh padanya
Dan banyak lagi!
With this update we now target Android 10 and API level 29 as per requirements. We reduced the size of the app and it works faster and more crisp. This was a long update in the making with new resources added.
Thank you and have a great one!
![[WARNING] GROW MUSCLE AT AN EXTREME RATE! BOOST YOUR RESULTS AT THE GYM OR DON’T WORK OUT AT ALL! screenshot 4](https://i.ytimg.com/vi/vnnKRs_CXeA/mqdefault.jpg)
9Apps 4.9
