How to Reduce Blood Pressure Tips

Penerangan tentang How to Reduce Blood Pressure Tips

Bagaimana untuk mengurangkan tekanan darah - fakta-fakta ini boleh menyelamatkan nyawa anda, menurut Persatuan Jantung Amerika, kira-kira satu daripada tiga orang dewasa di Amerika Syarikat menderita dengan tekanan darah tinggi. Lebih-lebih lagi, hampir satu pertiga daripada orang-orang Amerika tidak menyedari bahawa mereka telah membangunkannya. Selalunya dirujuk sebagai "pembunuh senyap," hipertensi boleh membawa kepada keadaan serius yang lain jika tidak dirawat. Malangnya, ramai orang Amerika tidak tahu bagaimana untuk mengurangkan tekanan darah, oleh itu penyakit itu berbahaya.
Ciri-ciri aplikasi:
boleh digunakan untuk aplikasi luar talian
Dikemaskini secara tetap
anda Boleh bertanya soalan dari pakar-pakar kami
Pengetahuan buku mudah seperti poket pada telefon anda
Anda juga boleh menghantar kami cadangan anda dan kami akan menambahnya di dalam aplikasi untuk lebih banyak kemas kini.
Baca bagaimana untuk mengurangkan Tekanan Darah:
Pakar Perubatan menyediakan nasihat perubatan yang meluas dan terapi dadah berikutan diagnosis. Oleh itu, setiap pesakit hipertensi akan belajar dengan berkesan bagaimana untuk mengurangkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi tidak dapat disembuhkan, namun ia dapat dikawal melalui pelaksanaan ubat-ubatan preskriptif dan pengubahsuaian gaya hidup.
Terdapat beberapa jenis ubat anti-hipertensi yang dipersetujui oleh doktor mengikut keperluan individu pesakit . Di samping itu, terdapat beberapa cara semula jadi untuk mengurangkan tekanan darah tinggi, yang melibatkan perubahan gaya hidup yang sihat.
Ubat anti-hipertensi yang ditetapkan kepada pesakit adalah diuretik thiazide. Diuretik thiazide digunakan untuk menurunkan rintangan vaskular periferal atau menurunkan tekanan di dinding saluran darah.
Walau bagaimanapun, ubat ini biasanya dikenali untuk membantu mengeluarkan natrium dari badan; dengan itu menurunkan jumlah darah. Satu lagi ubat anti-hipertensi adalah vasodilator periferal yang mengurangkan tekanan darah dengan melegakan daya penguncupan otot di hati.
Apabila ditetapkan, dos bergantung kepada status tekanan darah yang ada dan keseriusan daripada keadaan yang sedia ada yang meningkatkan risiko membangunkannya pada mulanya. Secara kebetulan, dos itu boleh dikurangkan sebaik sahaja tahap tekanan darah telah dikurangkan.
Profesional penjagaan kesihatan juga memberikan nasihat lain tentang cara mengurangkan tekanan darah. Secara amnya, mereka sering mengesyorkan perubahan gaya hidup yang bukan sahaja mengurangkan tekanan darah, tetapi juga membantu mengurangkan kegigihan kesan sampingan yang menjengkelkan yang disebabkan oleh ubat-ubatan. Dalam kebanyakan kes, risiko untuk tekanan darah tinggi meningkat hanya disebabkan oleh penurunan dalam mempraktikkan rejimen gaya hidup yang sihat. Pakar perubatan menasihati pesakit hipertensi untuk makan diet yang sihat, untuk mengurangkan berat badan, dan untuk bersenam setiap hari. Diet yang sihat boleh terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan yang kaya dengan kalium, kalori rendah dan makanan rendah lemak dan / atau makanan yang rendah di natrium.
Latihan boleh terdiri daripada berjalan, memanjat tangga (yang bertentangan dengan menggunakan lif), atau yoga. Secara kebetulan, anda akan kehilangan berat badan dari mempraktikkan kedua-dua cadangan ini. Tiga komponen penting ini bersama-sama dengan ubat-ubatan anti-hipertensi adalah cara yang berkesan untuk mengawal dan mungkin menghalang tekanan darah tinggi.
Muat turun Bagaimana untuk mengurangkan aplikasi tekanan darah untuk belajar mengurangkan tekanan darah tinggi.