Di Hatha Yoga untuk aplikasi pemula, kami telah menggabungkan dan memilih yang paling berkesan, menguji masa dan menguji masa untuk latihan harian di rumah. Hanya ikuti arahan jurulatih peribadi maya, yang mudah yoga terbentang untuk pemula, peregangan untuk fleksibiliti, perpecahan kereta api, menghilangkan sakit belakang.
Semua yoga asas Poses (ASANAS) mempunyai audio terperinci, penerangan teks, arahan dengan video . Lakukan senaman rumah harian, mengembangkan fleksibiliti anda, meningkatkan tahap tenaga anda, juga membuat semua kumpulan otot semua badan yang benar-benar kuat. Aplikasi ini adalah yang terbaik dan cara terpantas untuk mengetahui latihan Hatha.
Ciri-ciri App:
✓ 3 Program Latihan: Latihan Asas, 5 Minute, 10 Minute Daily Workout. Lebih daripada 60 pelajaran yang berbeza. Ini adalah pelan 30 hari dan 3 bulan yang terperinci.
✓ Aplikasi ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melakukan dengan betul setiap 80 USANAS percuma. Setiap latihan mempunyai audio terperinci, senaman video yoga harian untuk kecergasan untuk badan penuh, foto, arahan teks pelaksanaannya - ini akan menjadi sokongan yang sangat baik untuk pemula yang lengkap;
✓ Anda boleh membuat program kelas cepat anda sendiri, menetapkan tempoh mereka, Konfigurasikan kesukaran dan masa rehat;
✓ Sistem statistik pintar berfungsi sebagai motivator yang hebat dan membantu anda membangunkan tabiat stabil yang stabil dalam amalan kecergasan harian di rumah;
✓ Sistem pengukuran berat & parameter badan. Hatha Yoga Home Workout menjadikan anda sihat. Tubuh anda akan menjadi lebih sportive - jadi sekarang anda boleh menjejaki keputusan;
✓ Sistem pemberitahuan. Aplikasi latihan memberitahu anda bahawa ia adalah fleksibiliti masa regangan. Apa-apa usaha yang anda buat, anda mesti cuba membuat kelas biasa.
✓ Kalendar Kecergasan Harian - Track Sport Results, serta bermotivasi untuk melakukan lebih banyak lagi. Ia mudah!
✓ Dari mudah ke kompleks - peningkatan secara beransur-ansur dalam beban langkah, melakukan dinamik asana dalam variasi mudah, bergantung kepada tahap fleksibiliti.
Keanehan yoga asanas cepat adalah bahawa ia mempengaruhi Semua sistem badan, menormalkan kesihatan, mewujudkan bentuk fizikal yang sangat baik. Prinsip Yoga asas harian Hatha untuk aplikasi pemula adalah berdasarkan perkembangan seimbang yang harmoni dari semua otot badan, mewujudkan keseimbangan, ketahanan dengan fleksibiliti. Perbezaan antara kelas yoga yang mudah di rumah dan latihan kardio adalah kerana postur khas (Asana), tubuh mula bekerja secara bebas, terlibat dan mengembangkan otot yang betul. Ini berlaku sangat harmoni. Tidak bagus untuk menjadi sihat sedemikian rupa?
Setiap senaman harian mempunyai tahap kesukaran yang semakin meningkat. Anda bermula dengan pelajaran dan langkah peribadi yang paling mudah. Betulkan keputusan anda. Kemudian tahap kesukaran akan meningkat secara beransur-ansur. Latihan Fleksibiliti Asanas Yoga untuk pemula dibahagikan kepada dua kategori: statik dan dinamik dengan video. Semasa latihan lancar menggantikan satu sama lain. Mereka sesuai untuk lelaki, wanita dan juga warga tua.
Untuk pemula yang lengkap, ia boleh menjadi kejutan pada sejumlah besar pose. Jangan bimbang bahawa anda tidak tahu bagaimana semua pose dipanggil. 5 MIN Yoga Workout Rutin adalah proses yang panjang. Anda mempunyai banyak masa untuk menguasai sejumlah besar ASANAS. Ia sentiasa lebih baik untuk bermula dengan yang mudah. Ramai latihan Hatha adalah asas, jadi mereka tidak kehilangan nilai mereka dari masa ke masa untuk wanita & lelaki. Mereka pastinya membawa manfaat pada masa akan datang. Hari demi hari anda mempunyai kemajuan, hasilnya bertambah baik. Dari masa ke masa, anda pasti akan melakukan pelajaran yang lebih kompleks dengan pemula Yoga Trainer di rumah. Ini akan menjadi beban kardio yang hebat juga.
Uji sendiri. Ambil 30 hari cabaran yoga untuk satu orang - hasilnya pasti akan datang!
Penafian: Permohonan ini adalah sumber maklumat dan tidak memberikan nasihat perubatan, tidak boleh digunakan oleh individu di bawah umur 18 tahun atau oleh wanita hamil . Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor dan mendapatkan nasihat profesional untuk memastikan bahawa anda boleh melakukan aktiviti ini.
9Apps 4.9
