Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Penerangan tentang Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Apakah aplikasi ini untuk?
Aplikasi ini membantu anda menurunkan tahap tekanan anda dengan mengawal pernafasan anda oleh, pada mulanya, menjadikannya lebih kerap, maka, dengan mengurangkan bilangan pernafasan setiap minit.
Hanya bernafas apabila penurunan air naik dan bernafas apabila ia turun. Getaran membolehkan anda mengikuti kadar dengan mata anda ditutup.
Menu membolehkan anda menentukan tempoh latihan dan bilangan pernafasan seminit.
Menentukan kadar pernafasan semasa anda
Anda boleh menentukan kadar pernafasan semasa anda dengan menggerakkan air jatuh ke atas dan ke bawah. Kronometer akan bermula, dan bilangan kitaran akan meningkat setiap kali anda membawa air jatuh ke atas dan ke bawah.
Aplikasi ini boleh dijalankan di latar belakang. Hanya mulakan latihan dan tekan butang rumah dan getaran atau penunjuk bunyi akan membimbing anda.
Pemilihan muzik tersedia untuk membantu anda berehat.
Ciri-ciri Pilihan:
> Mod pakar membolehkan anda menentukan masa yang tepat, masa bernafas dan menambah masa pegangan.
Pemberitahuan boleh diprogramkan untuk mengingatkan anda bahawa sudah tiba masanya untuk bersenam.
Tiada iklan, tiada gangguan!
Nota: Sesetengah pengguna telah melaporkan isu dengan animasi. Pastikan peranti anda tidak berada dalam mod penjimatan kuasa atau tidak mempunyai parameter "Scale Duration Animator" ditetapkan ke 1 dalam menu pilihan pemaju. Tingkah laku ini dikaitkan dengan beberapa perubahan yang dibuat di Android Lollipop (Android 5.0 dan).
Apa itu koheren jantung?
Berikutan Penyelidikan Perubatan Neurokardiologi, koheren jantung adalah nama yang diberikan kepada refleks Fenomena yang ditemui oleh kami penyelidik lebih daripada lima belas tahun yang lalu.
Ia telah terbukti bahawa jantung dan otak mengalahkan secara serentak: jika minda dan emosi kita mempengaruhi kadar denyutan jantung, kadar jantung juga mempunyai pengaruh pada otak kita.
Dengan mengawal kadar denyutan anda, Anda juga boleh mengawal emosi anda, mengehadkan keadaan tekanan keseluruhan anda.
Cara paling mudah untuk mengawal pukulan jantung anda adalah dengan mengawal respirasi anda. Pernafasan yang lebih perlahan, terkawal secara langsung mengurangkan dan mengawal denyutan jantung.