"Dapatkan workout yang paling utama di rumah!
Membina senjata yang lebih besar tanpa meninggalkan bilik tidur anda. Apa yang anda perlukan adalah sepasang dumbbells.
Semua orang ingin tahu bagaimana untuk memperbaiki rupa tangan mereka.
Apakah latihan terbaik untuk mendapatkan senjata yang lebih besar?
Latihan Lengan Awesome yang boleh anda lakukan di rumah!
Sama ada anda berada di gim atau di rumah, ini dumbbell hanya rutin Armageddon akan mendapatkan tangan anda dipam Up cepat.
Tidak semua rutin latihan dicipta sama. Berikut adalah latihan bisep yang terbaik yang boleh membina saiz, tidak kira tahap pengalaman anda atau matlamat kecergasan anda!
Sebenarnya kebanyakan orang Hanya tidak berlatih dengan betul: jika borang anda tidak betul sepanjang senaman anda, anda tidak akan dapat mengikat otot yang diperlukan untuk kesan maksimum.
Apabila mengamalkan latihan baru untuk senjata yang lebih besar, maka, perlahan mereka ke bawah dan Cuba untuk mewujudkan hubungan yang kuat antara minda dan otot. Jika anda memberi tumpuan kepada itu dan peningkatan yang beransur-ansur dalam berat, anda pasti membuat Progres s.
Membina kuat, lengan pengisian bahagian atas dengan memaku borang anda untuk menyasarkan setiap otot, dari tangan ke bahu.
Dapatkan bising bisingan dan ripped triceps dengan latihan lengan dalam video aplikasi ini. "
9Apps 4.9
