Dash 400 meter adalah acara trek yang menggabungkan kepantasan, kekuatan otot dan daya tahan kardiovaskular.Oleh itu, kurikulum latihan khusus mesti digunakan untuk memenuhi keperluan metabolik dan fizikal acara tersebut.Untuk memenuhi keperluan ini, latihan pecut 400 meter berkonsentrasi pada kelajuan tertinggi, latihan tempo dan stamina dengan objektif standard untuk mengembangkan teknik, kecepatan, kekuatan dan daya tahan.
400m adalah pecut dengan atlet berlari lebih dari 90% kelajuan maksimum untuk satu pusingan.Untuk melakukan ini memerlukan kekuatan fizikal dan mental yang hebat.Atlet, misalnya, harus membina toleransi terhadap "produk buangan" yang terbentuk di aliran darah (asid laktik terbentuk yang memberi kesan yang kuat pada prestasi).Berita baiknya ialah latihan yang kerap dan relevan akan membolehkan semua atlet memaksimumkan potensi mereka dan aplikasi ini mengandungi semua latihan dan latihan yang diperlukan.
SDK Updated.
9Apps 4.9
