: NHS Weight Loss Plan

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Department of Health and Social Care (Digital)

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설명 NHS Weight Loss Plan

식습관을 추적하고 체중 감량 계획을 따르기 쉬운 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 개발하십시오.균형 잡힌식이 요법을 유지하는 데 도움이되는 12 개의 유익한 주간 NHS 가이드를 따르고 매일 일기를 사용하여 먹는 음식을 모니터링하고 권장 칼로리 목표를 유지하십시오.
건강한 체중은 인앱 BMI 계산기를 사용하여 귀하를위한 것이며 귀하에게 적합한 건강한 칼로리 목표를 설정하는 데 도움이됩니다.
매주 가이드는 목표에 도달하기위한 조치, 힌트 및 팁이 있습니다.진행 상황을 추적하려면 유제품에서 각 식사마다 먹는 음식과 칼로리를 기록 할 수 있으며 매주 체중을 기록하여 체중 감량을 모니터링 할 수 있습니다.
우리는 매번 함께 할 것입니다.길의 단계, 진정한 변화를 달성하고, 걸려 넘어 질 때, 성공을 축하 할 때 당신을 데리러 올립니다.