Plyometric Training - Athletic

설명 Plyometric Training - Athletic

적합성은 당신을 더 좋아합니다.더 나은 운동을 얻기 위해 처럼 보입니다.
이 폭발성 플라이오 메트릭 훈련으로 강도와 폭발성을 개발하십시오!고급 프로그램 초보자.
plyometrics-는 힘과 폭발성을 향상시키기 위해 설계된 훈련 기술입니다.이러한 유형의 훈련은 올림픽 선수들을 위해 개발되었으며 그 후 어린이, 성인 및 청소년을 포함한 모든 연령대의 사람들에게 인기있는 운동 루틴이되었습니다.
플리오 메트릭 훈련은 근육 (편심 단계)을 빠르게 늘린 다음 빠르게 단축 (동심 단계)을 늘리는 동적 저항 훈련을 사용하여 신체를 작동시킵니다.예를 들어, 폭발적인 점프 운동은 사두근이 근육을 강화하고 수직 점프를 높이고 관절에 미치는 영향을 줄일 수있는 스트레드 스피트 사이클을 유발합니다.목표는 가장 짧은 기간 동안 최대 힘 생산을 훈련시키는 것이므로 담당자가 낮고 강도와 노력이 높습니다.
많은 선수 들이이 프로그램을 사용하여 다음 스포츠를 준비하는 데 도움이됩니다.
- 농구
- 축구
- 트랙 앤 필드
- 라크로스
- 테니스
- 필드 하키
-Rugby
- 야구
- 박싱
-MMA 및 무술
- 그리고 더 많은!
이 프로그램을 사용하여 더 빠르고 강력하며 강력한 선수가 되십시오.
주간 운동 외에도 시험해보십시오.적합성 비트!Beats는 DJ ' S와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 붙이는 매우 매력적인 운동 경험입니다.
• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침
• 각각을 위해 설계된 맞춤형 운동.주.
• 각 운동마다 HD 교육용 비디오가 제공됩니다. & amp;훈련 기술을 배우십시오.
• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하십시오.
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